Кальций, магний и цинк – три основных минерала в нашем организме. Кальций необходим для укрепления костной ткани и зубов. Магний помогает усваиваться кальцию и предотвращает его «вымывание» из костной ткани, снижая риск переломов. Вместе с тем, магний необходим для сокращения мышц и проведения нервных импульсов. Цинк также способствует здоровому образованию костной ткани, повышает иммунитет, оказывает положительное влияние на волосы, предотвращая их выпадение, и благотворно действует на кожу, уменьшая жирный блеск. При стрессе цинк выводится из нашего организма, что приводит к его дефициту.